In mijn praktijk kom ik regelmatig vrouwen tegen die op
de een of andere manier tobben met hun schildklier, zonder dat ze het echt
weten. Een ware klier dus tijdens hun proces op weg naar een gezonder gewicht.
De schildklier is een bron van energie maar komt door
allerlei oorzaken, stress, immuniteit, hormonale problemen nogal eens
lichamelijk in het verdomhoekje. Naar schatting hebben 25% van de vrouwen van
boven de vijfenveertig jaar een te traag werkende schildklier. De schildklier
produceert verschillende hormonen maar vooral het hormoon thyroxine,
verantwoordelijk voor de stofwisseling speelt een vals spelletje. Dit hormoon
thyroxine (T4) heeft niet alleen een effect op je metabolisme maar is
verantwoordelijk voor een groot deel van je gezondheid. Een hele waslijst aan
lichamelijke klachten kunnen dan een rol spelen: obstipatie, vocht vasthouden,
kouwelijk, spier – en gewrichtsklachten, droge huid, haren en nagels,
hoofdpijn, PMS, gewichtstoename, bloeddrukproblematiek, gebrek aan energie. Ook
geestelijke klachten ontstaan: angst, onzekerheid, depressie, paniek, gebrek
aan zelfvertrouwen, concentratie etc. Het is vaak een energie verhaal. Doordat
de schildklier deel uitmaakt van een heel hormonaal assen stelsel:
bijnierhormonen, schildklierhormonen, vrouwelijke hormonen komt de schildklier
wel eens wat tekort en manifesteert zich dan als een ware klier in ons lichaam.
Soms is het ook knap lastig om te bepalen of iemand nu echt overgangsklachten
heeft, in een chronische stress zit of juist last heeft van de schildklier.
Stress is zeker van invloed op de schildklier, zeker als het gaat om langdurige
stress, je lichaam zal energie eerder gebruiken voor het afromen van de stress
of voor een oestrogeenprobleem dan om je schildklier te pleasen.
Helaas wordt er in de huisartsenpraktijk nog steeds te
vaak alleen protocollair getest op TSH, het voorloperhormoon en niet op de
verdere cyclus van schildklierhormonen. Een meer belangrijke waarde is het vrije
T3 dat in je lever wordt geproduceerd. Dat is pas het echte actieve hormoon
waarmee je het moet doen. Ook is het belangrijk om te kijken of de schildklier
antistoffen produceert, zodat je weet dat er geen auto-immuunziektebeeld is.
Toch kun
je gelukkig ook zelf een aantal goede dingen doen voor de schildklier. Als
eerste dien je zoveel mogelijk stress te vermijden of te zorgen voor voldoende
ontspanning. Bewegen en sporten is ook goed, maar niet te fanatiek. Beperk
vooral je alcoholgebruik om je lever te ondersteunen. Eet regelmatig brood of,
als je dat niet doet, voeg bijvoorbeeld Keltisch zeezout toe aan water. Neem
wat extra selenium of eet wat paranoten dagelijks. Eet vooral ook goede vetten
bijvoorbeeld uit vis, olijfolie of onverzadigde plantaardige bron.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten