Depressie mogen we wel de aandoening van de 21e
eeuw noemen. Het is volgens de WHO op weg om, na hart- en vaataandoeningen, de
meest voorkomende chronische ziekte te worden. Depressie wordt ook wel de
stille epidemie genoemd. Mensen die aan depressie lijden hebben een sterk
verminderd vermogen om te functioneren en vaak een heel andere
realiteitsbeleving. Helaas of, misschien wel gelukkig, kan ik erover meepraten
want ook ik ben er een paar jaar door besmet geraakt. Het heeft een heleboel
troep opgeruimd maar de depressieve periode was een hel. Soms lees ik nog in
het boekwerk met dagbrieven, welke ik in die tijd maakte.
Het aantal mensen dat antidepressiva slikt is opvallend
hoog en niet meer te tellen in mijn praktijk. De farmaceutische industrie doet
er alles aan om te laten geloven dat je deze hersenziekte slechts kunt
behandelen met een pilletje. Toch hebben deze middelen vaak ook weer heel veel
nevenwerkingen. In het begin van mijn depressie ben ik er ook mee begonnen om
ook een aantal keren weer te stoppen omdat ik dacht de grip op mijn leven volledig
kwijt te raken. Ik realiseerde me dat het pilletje niet de echte of enige
oplossing was. Later begreep ik dat de inzet van deze middelen misbruikt wordt.
Maatschappelijk gezien heeft een depressie veel gevolgen, veel en langdurig
ziekteverzuim, sociale isolatie, verlies van baan, veel onbegrip vanuit de
omgeving.
Jan is
vijfenveertig en heeft volgens eigen zeggen een midlife crise. Het begon
allemaal met zijn ontslag. Op voorschrift van de huisarts slikt hij een
antidepressivum. Het hielp hem weliswaar om wat uit de put te komen maar zijn
libido is sterk achteruit gegaan. Het maakt hem ook mat. Zijn gevoelsleven is
zo vlak als een pannenkoek, dat gevoel herken ik heel sterk, de drive is weg.
Hij komt bij me omdat hij zijn ziekte op zijn minst op een andere manier wil
ondersteunen. Ik adviseer hem te stoppen met koffie en alcohol en zoveel
mogelijk suikers weg te laten. Geen bereide voeding meer maar een heerlijk
gezond mediterraan eetpatroon. Ook krijgt hij van mij een activiteiten schema
(twee keer een half uurtje flink doorstappen). Ook dit is uit eigen ervaring.
Verder schrijf ik hem gezonde vetzuren voor (EPA, DHA), vitamine D en St.
Janskruid. Ik laat hem het antidepressivum heel rustig afbouwen in vier
maanden. Daarnaast bouw ik zijn serotonine (gelukshormoon) op met het
natuurlijke aminozuur tryptofaan. Na vier maanden zie ik Jan terug, hij is
inmiddels gestopt met de medicijnen. Hij zit weer beter in zijn vel, heeft weer
een drive in het leven en zijn libido is volledig teruggekeerd. Na een jaar gaat
het nog steeds goed met Jan. Hij heeft weer een baan, hij neemt nog dagelijks
zijn vetzuren en vitamine D, wandelt elke dag en houdt zich perfect aan het
dieet. Jan is weer boven Jan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten